Фитнес или комплексные занятия физкультурой предпочитают 25% россиян. 52 процента приверженцев здорового образа жизни чаще занимаются спортом на улице, на природе. Дома тренируются 39%. В фитнес-центры и тренажерные залы ходят чуть более 30%
- Что нужно для того чтобы оставаться здоровой и красивой?
- Ой, наверное, побольше косметики, следить за питанием и побольше гулять.
- Скажите пожалуйста, как вы пополняете запас витаминов после долгой зимы?
- Витамин "Д" пью.
- Что вы делаете для того, чтобы следить за вашим здоровьем?
- Очень много чего, спорт, свежий воздух, спокойствие.
- Проходим в день 10000 шагов. Кроме этого, мы ещё и поливитамины пьем.
-Здоровье для меня - это, в первую очередь, состояние кожи, а также общее состояние моего организма, я занимаюсь спортом.
- Как вы пополняете запас витаминов зимой и весной?
- Я принимаю специальные добавки к пище, витамины.
- Какой для вас самый главный источник витаминов?
- Самый главный, народное, простое питание. Фрукты, овощи, наши выращенные. Помидоры огурцы, капуста, травка кавказская, сельдерей, душица.
- Что бы вы выпили с утра, стакан воды или стакан кофе?
- Стакан воды.
- Как вы думаете, что нужно для того, чтобы быть здоровым?
- Меньше пить.
- Ходить пешком.
- Занимайтесь ходьбой, я считаю, что это очень хороший совет и мышцы укрепляются, и сердечная мышца лучше работает, это один из выходов для нас, уже возрастных людей. И еще, конечно, правильное питание, я считаю. Знаете, некоторые сидят сейчас дома и начинается объедаловка, я считаю, надо больше есть овощей фруктов, это примитивные общепонятные правила, но знаете, если даже их выполнять, то здоровье будет хорошее.
