Профессионалы и любители йоги отмечают свой праздник
С каждым годом появляются новые, необычные направления - йога в гамаках, на лианах и даже инопланетная. Но традиционные занятия все также остаются популярными. Тренер - Юлия Степанова уверенна, освоить йогу может каждый. Главное - подобрать хорошего наставника.
Юлия Степанова тренер по йоге: «Возможно, у человека был какой-то стресс, у него нервная система совсем расшатана. Ему будет противопоказано какая-либо активная практика ассан, возможно, ему будут нужны только дыхательные упражнения в определенном количестве. Кому-то наоборот. Человек не может себя собрать. Воли нет и так далее...Ему нужны силовые формы. Если, допустим, человек очень-очень эмоционален и не может отвлечься от каких-либо мыслей, ему нужно делать балансовые формы. Это поможет ему абстрагироваться и собраться с мыслями и чувствами. Йога очень многогранная дисциплина и в ней есть очень много инструментов. Обязательно нужно знать, как ими пользоваться и в каких случаях».
