Горячий душ и теплый чай. Принять горячий душ — хитрость, спасающая от жары на целых тридцать минут. Смысл в том, чтобы сбалансировать температуру тела и воздуха. После горячего душа температура в квартире покажется не такой уж непереносимой. Секрет горячего чая (но только зеленого) в том, что он содержит элементы, которые снижают температуру тела и активизируются именно тогда, когда чай горячий. Черный чай в горячем виде жажду не утоляет.
Фотография зимнего пейзажа или фильм про Арктику. Ученые сообщают, что собственными мыслями и силой воли можно добиться облегчения симптомов некоторых болезней (хотя бы временно). Особенно восприимчивые пользователи Интернета предлагают скачать фильмы о заснеженных горах и сугробах и наслаждаться прохладой. Пусть и мысленно.
Волшебные точки охлаждения. Подставьте под холодную воду запястья. Этот метод действует на ура, если нет возможности принять душ. На запястьях, так же как на внутреннем сгибе локтей и на шее, находятся точки повышенного давления. Их охлаждение действует на весь организм. Всего 10 секунд под холодной водой достаточно, чтобы почувствовать настоящее блаженство. Теперь вы знаете, что компрессы лучше прикладывать не на лоб.
Замороженный носовой платок. Если у вас нет возможности периодически охлаждать "волшебные точки", то можно поступить следующим образом: надо сложить платок или другую натуральную ткань в полиэтиленовый пакет и ненадолго отправить в морозилку. Спасительный лоскуток нужно прикладывать к рукам, ногам, лбу и шее. Это мгновенно обеспечит коже приток свежего воздуха и прохлады.
Охлаждение воздуха в машине. Если в машине сломался кондиционер, выход тоже есть. Альтернативой станут несколько пластиковых бутылок с замороженной водой или охлажденные резиновые грелки. Такие источники холода быстро снизят температуру на несколько желанных градусов.
Очень хорошо, если в вашей квартире имеются комнатные растения. Они немного, но понизят температуру в помещении. Чтобы усилить эффект, старайтесь чаще сбрызгивать листья из пульверизатора. Но, конечно, в том случае, если они стоят в тени. Брызгать водой на растения под прямыми лучами солнца не стоит.
Не забывайте про водный баланс в организме, откажитесь от алкогольных напитков и тяжелый еды!
