Первое разминочное упражнение - попеременный ход, основной способ движения лыжников. Применяется в разнообразных условиях рельефа. Наиболее эффективен на равнине при плохих условиях скольжения.
- А сейчас мы с вами, что будем делать?
- Сейчас дабл-поллинг.
- Ну, давайте попробуем.
- Давайте, поехали.
Одновременно толкаемся двумя палками, ноги параллельны – так делают свои первые шаги на лыжах начинающие спортсмены. Опытные лыжники добавляют скачкообразное движение ног и получают суперэффективный ход, который по всем статьям бьет попеременное скольжение.
Завершаем разминку упражнением на равновесие.
- Палочки у нас в руках, ноги коньковым ходом идут. Поднимаем палочки вверх опускаем вниз, поднимаем вверх, вниз.
За освоением техники идет наработка опыта. Палки в руки и наматываем круги по лесу. По-другому чемпионом не стать, это знают даже малыши.
- Есть какие-нибудь мечты, связанные с лыжами?
- Стать чемпионом!
- Хочешь быть лучшим?
- Да.
- Очень хочется на Олимпиаду.
Кирилл Воробьев, лыжник:
- Ты - будущий чемпион? Или уже чемпион?
- Я - будущий чемпион, надеюсь на это!
- Какие есть уже достижения? Где побеждал?
- Я побеждал на кубках области по лыжероллерам. Иногда «заезжал» в призы по лыжам. И мне очень нравятся соревнования. Соревнования – это, в первую очередь, праздник. Я прихожу на соревнования не ради победы, а ради участия, ради ощущения этого праздника, ради ветра в лицо и потрясающих ощущений от катания на лыжах.
- У тебя есть кумиры?
- Да, Йоханнес Хёсфлот Клебо, я пытаюсь ему подражать, он мой кумир!
- Чем он тебя зацепил?
- Он очень круто катается на лыжах, во-первых. А во-вторых, он достаточно умен, чтобы обыгрывать своих соперников!
- Я вот на лыжи встал, решил, что умею кататься. Давай проедемся, кто быстрее!
-Хорошо.
Скорость на старте выигрывает гонку. Спортсмены используют различный ход, в зависимости от траектории движения. Подъемы преодолевают прямо, наискось, зигзагом. Эти приемы - лишь малая часть лыжного арсенала, который уже освоил Кирилл, поэтому тут же оставил меня позади.
- Лыжная тактика - это такая тонкая вещь!
Именно тактика не раз помогала победить нашим сборным. Курские лыжники болеют за российских спортсменов. Они - пример для подражания и кумиры для учеников школы «Арена» и их тренеров.
- Желаю нашей команде, сборной России победы. Только первых мест и призовых. А я замерзла, пойду греться!
