Почему лимонад вредный, если он из лимонов? Насколько важен завтрак? И как вкусные пельмени могут быть не полезными? На эти вопросы первоклассников ответили специалисты центра медицинской профилактики. Врачи уверены, на тему правильного питания стоит говорить с раннего возраста. По статистике почти 30% детей от трех до 13 лет страдают избыточным весом, у каждого девятого ребенка диагностировано ожирение.
Галина Иванова, врач центра медицинской профилактики:
«№Важно и нужно знать, наверное, больше родителям. Что, чем, как кормить своих деток, чтобы потом во взрослой жизни не было каких-то факторов риска. Родители и теперь уже дети, должны понимать, что такое яблоки и какие витамины в них содержатся».
В игровой форме дети узнали, какие продукты подходят для рациона. Начинать день лучше с легкого завтрака, не стоит забывать про полдник - это дополнительный заряд энергии. Предпочтения лучше отдать рыбе, а не мясу, для правильного распределения жиров. Новость о том, что много сахара вредно, первоклассников шокировала, а значит, в семье они об этом не слышали. Но, несмотря на это, главные правила усвоили.
Ярослав Старенков:
«Витамины надо есть и быть здоровым».
Мирослав Ходт:
- Я теперь узнал, что нельзя есть сладкое, ещё от сладкого могут зубы заболеть. Можно на десерт сделать тыквенный сок полезный.
-Так, и будет вкусно?
- И ещё салат «Оливье».
Сергей Мотузов:
«Можно сделать из яиц омлет, можно рыбу сделать, курочку можно зажарить, обожаю курочку, особенно куриные ножки».
В завершении урока здоровья ребята раскрасили ЗОЖ-пряники - без сахара. И получили в подарок самый лучший десерт - полезные, вкусные и витаминные курские яблоки.
