Победителей и проигравших здесь нет, главное – желание поддерживать здоровье и своим примером вдохновлять других. Фестиваль приурочили ко Всемирному дню северной ходьбы, который отмечается сегодня, 18 мая.
Северная ходьба – это пешие прогулки с опорой на палки, которые очень напоминают лыжные. Этот вид спорта доступен каждому, хотя особой популярностью он пользуется у пожилых.
Этот спорт особенно полезен для мышц плечевого пояса и спины. Благодаря наличию палок снижается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы.
Так как при таких занятиях задействованы практически все мышцы, происходит активное сжигание калорий.
Для тех, кто скажет, что видом спорта назвать это сложно, следует помнить, что здесь также есть своя техника исполнения. Движение нужно начинать, используя технику диагонального хода: если шагаем с левой ноги, то вперед выходит правая рука, и наоборот. Нужно следить, чтобы сохранялось перекатывающее движение стоп с пятки на носок. В тот момент, когда рука с палкой начинает уходить назад – нужно с силой оттолкнуться ею, перенося массу тела на нее. Кисть в это время должна быть сжата. Вторая рука в данный момент находится позади, она должна быть полностью выпрямлена в локте. Кисть при этом тоже нужно расслабить.
Скоро пенсионеров ждет и областная спартакиада. Ожидается, что в ней примет участие не менее 400 человек.
Организаторами фестиваля выступили Курская АЭС, союз пенсионеров АЭС, администрация Курчатова, региональное отделение «Союза пенсионеров России».
