Полина Пенькова:
- Ныряльщики говорят - чем студенее погода, тем приятнее купаться. Сейчас нам не очень сильно повезло - на улице минус восемь, небольшой ветер. Но наших героев все равно ничего не останавливает.
В воде не выше трёх градусов. Перед тем, как окунуться, обязательная разминка, чтобы разогреть мышцы. Александр Курпатов увлекается зимним плаваньем несколько лет. Признается, такое хобби появилось неожиданно - впервые зашел в прорубь после болезни, чтобы закалить иммунитет.
Александр Курпатов, любитель зимнего плавания:
- За время, которое я купаюсь зимой, я ни разу еще не болел. Может быть, и была когда-то простуда легкая, которая проходит за два дня, и всё. А после проруби не заболевал никогда. Чувствую себя отлично.
"Впечатления после купания - заряд энергии и позитива", - делится начинающий "морж". Ощутив это впервые, Саша позвал товарища. Для Ивана Киреева зимнее плавание - это еще и способ справиться с апатией и плохим настроением.
Иван Киреев, любитель зимнего плавания:
- Прихожу с грустным настроением, окунаюсь - и уже проще, лучше на душе. И когда выходишь - тебе даже жарко становится. И после, когда уже оделся, уходишь уже с речки - радость какая-то наступает. Дофамин выделяется.
Закаливание считают одним из лучших и доступных способов сохранить здоровье. Конечно, нужно обратить внимание на возможные противопоказания и поговорить с врачом, но известно, что "моржевание" повышает выносливость, укрепляет нервную систему и нормализует обмен веществ. Однако, новичкам перед тем, как лезть в ледяную воду, необходимо пройти подготовку. Начинают обычно с контрастных обливаний. А первые заходы в реку практикуют с ранней осени.
- Всех приглашаем в прорубь!
