Ученые доказали - жара для человеческого организма гораздо опаснее, чем холод. В условиях аномального потепления обостряются хронические заболевания, из-за обильного потоотделения нарушаются водный и солевой балансы в организме. На улицах города немноголюдно - куряне прячутся в тени.
Денис Скорятин, житель г. Курска:
- Дома приходится спасаться холодной водой, а на работе целый день сижу под кондиционером. Кондиционер у меня только на работе, поэтому работаю я с утра и до вечера.
Но врачи такой подход не одобряют. Самый легкий способ охладиться - является самым опасным.
Олег Харланов, врач центра общественного здоровья:
- Кондиционеры сейчас есть во многих зданиях, и в офисных, и дома. Возникает желание выставить температуру на кондиционере пониже, похолоднее, 18, 15 градусов. Не стоит этого делать, опять же. Потому что резкий контраст между тем, что мы имеем на улице и температурой в доме очень плохо влияет на организм, ест вероятность заболеть.
Разница между температурой на улице и в помещении должна быть не более 10 градусов. Также, врачи рекомендуют отдать предпочтение легкой одежде светлых оттенков, из натуральных тканей. Из рациона необходимо исключить жирную и сладкую пищу, газированные напитки. Лучше всего есть морепродукты, овощи, фрукты и ягоды. Пить не менее 2-х литров жидкости в день.
Лилия Зинченко, жительница г. Курска:
- Мое спасение от жары - горячий чай, можно добавить мяты, немного липы. И чтобы он был не очень горячий, но и не холодный, средней температуры.
Пребывание на улице, поездки на личном и общественном транспорте советуют ограничить или планировать на утреннее время. А вечером, когда солнце не так опасно, спасением может стать прогулка около водоема.
- С такой погодой я борюсь древним китайским способом. Если быть поближе к воде, кататься на сапе и стоять на голове, то такой жары можно не чувствовать.
Тяжелее всего жару переносят люди с повышенным и пониженным давлением, сердечники. Так как увеличивается частота сердечных сокращений, расширяются периферические сосуды, возрастает вероятность образования тромбов. При плохом самочувствии необходимо обращаться к специалистам по номеру 112 или 103.
