Курский фитнес-тренер Александр Зубков провел мастер-класс для сотрудников офиса

Даже если вы работаете от зари до зари в офисе или на дистанционке дома - в общем, постоянно находитесь в сидячем положении, есть простые способы размяться и заодно подкачать мышцы.