до 2–3 лет — максимально исключить гаджеты;
2–3 года — не более 20 минут в день;
3–7 лет — до 1 часа;
7–11 лет — до 1,5 часа;
11–16 лет — до 2 часов;
Важно чередовать экранное время с физической активностью, контролировать осанку, а также зрительную и слуховую нагрузку на ребенка.
