Татьяна Савенкова, корреспондент:
— Всю ближайшую неделю курян ожидает аномально-жаркая погода. Выше 30 градусов. Всему виной азорский антициклон, который пришел к нам с юга-запада Европы. Спасаться от зноя можно по-разному, один из самых доступных способов — это находиться в тени, на природе, у воды.
Или с полным погружением в холодный источник.
Для Алексея Колесникова ключевая вода — как парное молоко. Моржеванием занялся несколько лет назад — прыгнул в купель на Крещение. И понял — не страшно. Дальше — больше. Он погружался в воды реки Туловы в Мурманской области. И в Северный Ледовитый океан — при минус сорока на поверхности.
Алексей Колесников:
— Хорошо чувствую свое тело и слышу. Я понимаю, как мне становится хорошо, и я понимаю, насколько сильнее становится мой иммунитет. Я вообще перестал болеть.
К закаливанию водой Алексей приучает сына.
Даниил Колесников:
— Зимой по пути в школу мы с папой заезжаем на речку и в проруби купаемся.
Летом — в купель. За эту — у села Винниково — местная молодежь благодарна предкам.
Владимир Винников:
— Источник здесь уже давно, мне как дедушка рассказывал, то, что его здесь сделали. Пригоняли трактор, выкапывали, ключ бил.
Такое купание подойдет не каждому. Резкий перепад температуры способен спровоцировать спазм сосудов, скачок давления. Да и простуда — не такая уж безобидная мелочь. Плавание в реке — менее рискованно.
Татьяна Савенкова, корреспондент:
— Направление сапсерфинга набирает популярность. Все больше людей присоединяются именно к такому виду активного отдыха, особенно в жаркую погоду. Потому что.. Потому что это здорово. Это круто, это очень освежает, вокруг природа. Птички, уточки и вообще все замечательно!
С этим мнением согласятся многие куряне. В жару Тускарь напоминает трассу для заплывов на сапах.
Ирина Браун:
— Превосходно! Там много тени, прохладная водичка! Плавают уточки, просто полный релакс!
Боевка — спортивное место. Кто на роликах, кто на великах.
Сергей Корнеев, велосипедист:
— Желательно умеренный темп, то есть ни быстро, ни медленно. То есть контролировать силы.
Юным футболистам с тренировки в реку не сбежать — у них свои лайфхаки. На поле — после пяти вечера.
Евгений Кудрявцев, тренер спортивной школы №4:
— Просто делаем чуть больше пауз на водопой. Водичка обязательна.
Пить нужно каждые 15–20 минут, небольшими порциями и именно воду — лучше минеральную. Поддержит солевой баланс. Газировка, черный чай, кофе — плохой выбор. А движение — всё-таки хороший. Это любой ребенок знает.
